Kedy začať?

Deti je jednoznačne dobré viesť k športu od malička, no pozor, nie tlačiť ich do neprimeraných výkonov. Malo by to presne opačný efekt. Vhodnou cestou sú hlavne exteriérové aktivity, ktoré možno vykonávať s celou rodinou. Turistika a cyklistika sú najvhodnejšími variantami, lebo pre deti nie sú náročné. Deťom sa občas nechce nikam chodiť a preto si vymýšľajú rôzne dôvody prečo nemôžu. Preto ich vždy treba motivovať, kým si dieťa nedokáže vytvoriť motiváciu samo. Ponúknutím sladkej odmeny určite nič nepokazíte, no účinnejšie môže byť ak na výlet zavoláte aj priateľa dieťaťa, či prichystáte počas cesty rôzne dobrodružné aktivity ( hľadanie pokladu, nasledovanie indícií, geokešing,...). Príroda poskytuje nespočetné možnosti, kam ísť a zažiť skvelý deň s rodinou. 

Keď deti nastupujú do školy, ale niektoré aj skôr, rodičia ich prihlásia na nejakú voľnočasovú aktivitu, často je to šport. Dievčatá prirodzene obľubujú tanec, gymnastiku, chlapci zase futbal, hokej, basketbal alebo iné. Zo zdravotného hľadiska, ak dieťa na plávanie nechodí osobitne, je rozumné na začiatku navštevovania akéhokoľvek športu súčasne pravidelne navštevovať aj plaváreň. Plávaním si dieťa posilní všetky svaly, no zároveň nenamáha kĺby a kosti, ktoré má ešte veľmi plastické. 

Dávajte dobrý pozor na to, či dieťa šport vykonáva rado. Nenúťte dieťa navštevovať krúžok, ktorý sa mu nepáči, hľadajte varianty, aby sa dieťa hýbalo a malo z toho radosť.