Šport v dospievaní
V období dospievania sa deti zvknú rozdeliť na dve skupiny. Jedny sú takí, ktorí spoza počítača nevylezú ani za nič, druhí zas k športu majú vrúcny vzťah a ťažko si bez neho vedia predtaviť život. Obidva extrémy majú svoje riziká. Šport okrem iného učí deti disciplíne a preto dospievajúci, ktorý z vlastnej vôle navštevuje pravidelne nejaký krúžok, je zväčša disciplinovanejší ako povaľač, ktorý sa vláči von s bandou záškolákov. Práve v tomto období života sú športové aktivity najdôležitejšie. Deti vo veku od 12 - 18 rokov majú prirodzene veľa energie a sily, ktorú treba rozvíjať. Šport je ideálna šanca na získanie nových vzťahov, na rozvoj fyzickej aj mentálnej osobnosti a výborným odreagovaním pri hormonálnych výkyvoch tínedžerov.
Povaľači.
V dnešnej dobe sa dospievajúci na úkor pohybu venujú iným aktivitám, ktoré však nie sú prospešne pre ich telo, ani myseľ. Ak sa stretávajú s priateľmi a tak rozvíjajú sociálne vzťahy je to v poriadku, no čoraz častejšie sa dnes mládež venuje len mobilu, sociálnym sieťam, rôznym virtuálnym hrám, sledovaniu televízie, či jednoducho len nič nerobeniu zavretí vo svojej izbe. Pravdaže je to pohodlné, no takéto exempláre by sa mali čím skôr uvedomiť a namotivovať sa pre pravidelný pohyb. Motiváciu často býva rivalita a porovnávanie medzi priateľmi, či jednoducho vôľa páčiť sa. Tento motív býva najefektívnejší práve kvôli tomu, že počas dospievania vznikajú prvé vážnejšie vzťahy medzi chlapcami a dievčatami.
Športovci.
Motivácia týchto detí často vyplíva z toho, že sa venujú kolektínemu športu, kde majú vytvorené priateľstvá a to ich poháňa v napredovaní. Mladé telo aj veľa znesie, preto sú mladí športovci napriek nedostaku skúseností niekedy úspešnejší ako uznávaní športovci, ktorí si už čo-to zažili.
Stáva sa však aj, že mladí sú takí motivovaní, že to hraničí s posadnutosťou a nenechávajú si dostatok času na regeneráciu, ktorá je pre stopercentný výsledok aj zdravie veľmi dôležitá. Pohyb sa vtedy stáva kontraproduktívnym a menej účinným, takže je lepšie dať si na nejakú dobu prestávku, len s ľahkými tréningami.